栄養士にしだあやのレシピ(微粉末)
~材料~
・ちくわ 小3~4本
・米粉 大さじ4
・水 大さじ3
・青のり* 小さじ1/2~
・お好みで醤油
* 微粉末の青のりは小さじ1/2、通常のものは小さじ1
~作り方~
1. ボウルに米粉・水を入れてしっかりと混ぜたら、青のりも加えてよくかき混ぜる
とろっと少し重ための液体になります!
2. ちくわを好きな大きさに切る
3. フライパンに油を熱したら、ちくわを衣にしっかりとつけて揚げる
油は少なめでOK!
4. こんがり揚がったら取り出し、お好みで醤油をかけて召し上がれ!
※余った衣の液体は、バター・豆乳と一緒に炒めてクリームソースにするととてもおいしいです。