米粉でカリっとちくわの磯辺揚げ

栄養士にしだあやのレシピ(微粉末)

米粉でカリっとちくわの磯辺揚げ ギャラリー

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~材料~
・ちくわ 小3~4本
・米粉  大さじ4
・水   大さじ3
・青のり*   小さじ1/2~
・お好みで醤油
* 微粉末の青のりは小さじ1/2、通常のものは小さじ1


~作り方~
1. ボウルに米粉・水を入れてしっかりと混ぜたら、青のりも加えてよくかき混ぜる
とろっと少し重ための液体になります!
2. ちくわを好きな大きさに切る
3. フライパンに油を熱したら、ちくわを衣にしっかりとつけて揚げる
油は少なめでOK!
4. こんがり揚がったら取り出し、お好みで醤油をかけて召し上がれ!

※余った衣の液体は、バター・豆乳と一緒に炒めてクリームソースにするととてもおいしいです。

 

栄養士にしだあやのさんのレシピです。
にしだあやのさんによる詳しい手順画像はこちら↓
[栄養士にしだあやのの今日のレシピ]https://nishida-wataru.com/recipe/2649.html
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